In meinen privaten Yogastunden steht nicht eine bestimmte Form oder Leistung im Mittelpunkt, sondern das, was Ihnen gerade guttut.

Je nach Ihren Bedürfnissen verbinde ich bewusste Bewegung mit Atemübungen, Meditation und Momenten der Ruhe. Die Praxis kann dabei sowohl kräftigend und mobilisierend als auch ruhig und entspannend sein.

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Durch die individuelle Begleitung entsteht Raum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und eine Yogapraxis zu entwickeln, die sich gut in den persönlichen Alltag integrieren lässt.

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Eine private Yogastunde kann beinhalten:

- individuell abgestimmte Yoga- und Bewegungssequenzen

- Atemübungen

- Meditation und Entspannung

- Impulse für eine eigene Praxis zu Hause

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Stunde wird individuell an Ihre Erfahrung, Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst.

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